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　　開云Kaiyun導語：為什么女孩長大后要堅持進行健身？記得讀書的時候，討厭做早操的是女孩，體育課上總是請假的是女生。可是長大后嚷嚷減肥也是女孩，嚷嚷著做減肥餐練瑜伽的是女孩，在網上瞅著減肥藥可以減脂的藥方還是女孩。老一輩人，打太極拳，早出晚歸跳廣場舞還是她們...不只是女生，當代大學生也正是如此，為何現在越來越多的大學生開始健身，那小編就來談談，健身到底有什么好處呢？

　　假如一個人堅持健身，那么他的體形就會很好；假如一個人不堅持健身，那么他的體形就會很差。胖一點的人可以通過健身來瘦身，而體脂高一點的人則可以通過健身來提高自己的身材，練馬甲也是很多完美女性都想要達到的目標。鍛煉肌肉這也是很多完美男人想要的。那就讓我們以體育實力說話，與我共進退。別讓自己停止了美好，停止了快樂開云Kaiyun。

　　人們正式開始這一生大致分三個階段：青年、中年、老年。處于不同的人生階段會有不同的心理狀態(tài)開云Kaiyun，不同的感覺，不同的體驗，身體的狀態(tài)自然也會隨之發(fā)生變化，就跟著小編從健身訓練的角度來看，如果從中年或老年才開始健身，自然就已經是一種遲滯。以學習為例，我們從小的時候就是從慢慢的發(fā)展到現在的一身正氣。

　　因此，從中年開始健身是一種錯誤的觀念，下面我們來談談健身對身體的好處：堅持健身可以促進血液循環(huán)，增強體質人體免疫力、健身通過運動系統，刺激神經系統、循環(huán)系統，使自身的身體素質提高，抵抗力也較好，身體自然就健康了。

　　在健身過程中，能享受到健身帶來的快樂，能瞬間忘卻生活中的壓力和憂郁開云Kaiyun，能緩解自己的憂郁情緒和消極情緒。讓人精神集中，提高工作效率，也能鍛煉人的毅力開云Kaiyun，從外表和內心都要做一個有魅力的人就要健身，努力變好就能更有底氣，人生很短，經不起來來的猶豫，讓我們早些去健身，早些讓自己在心態(tài)上變得堅強，逐步邁向成功之路上沒有猶豫！

　　把自我約束作為一種生活習慣，這樣讓我們的人格和智慧也變得更完美，所以讓我們早一點開始、早一點成功、早一點快樂生活也是意想不到的驚喜，無論你所經歷的是什么，它都會讓你覺得一切都會過去，只不過這只是時間問題而已。

　　結語：奔跑與讀書，是世界上成本最低的升值方式開云Kaiyun，相反，懶惰是人生中最低級最懶惰的生活方式我們追求完美的生活方式讓我們一起變好，想要成為我們眼中最好的自己，成為別人最珍愛的人，那就快和小編一起行動起來，一起來健身吧！