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　　春節(jié)假期剛過(guò)，有網(wǎng)友戲言，“每逢佳節(jié)胖三斤”——不少人在享受美食、放松身心的同時(shí)，出現(xiàn)了體重增加、作息不規(guī)律等問(wèn)題。

　　假期結(jié)束，人們的工作學(xué)習(xí)迎來(lái)新起點(diǎn)，不妨積極健身動(dòng)起來(lái)，調(diào)整好身體和心理狀態(tài)，為美好生活積蓄力量開(kāi)云Kaiyun開(kāi)云Kaiyun。

　　健身動(dòng)起來(lái)，得有計(jì)劃。凡事預(yù)則立，一份合適的健身計(jì)劃，可以讓運(yùn)動(dòng)健身事半功倍。一方面，要根據(jù)自身健康狀況、健身目標(biāo)、閑暇時(shí)間等情況，制訂適合自己的健身計(jì)劃；另一方面，要根據(jù)實(shí)際情況不斷調(diào)整健身計(jì)劃，逐漸找到適合自己的健身方式、健身節(jié)奏。

　　健身動(dòng)起來(lái)，貴在堅(jiān)持。健身不可能一蹴而就，需要持之以恒的努力。在經(jīng)年累月的堅(jiān)持中，人們不僅可以逐漸了解和掌控自己的身體，也能夠磨煉意志。下班去健身房打卡、周末和朋友去體育場(chǎng)館打球、利用零碎時(shí)間跳操……當(dāng)健身融入日常生活，成為一種生活方式，運(yùn)動(dòng)健身的效果將更為持久、明顯。

　　健身動(dòng)起來(lái)，要講科學(xué)。從“常健身”到“會(huì)健身”，健身成效既要看數(shù)量開(kāi)云Kaiyun，更要看質(zhì)量。尋求專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，注重?zé)嵘?、放松等環(huán)節(jié)，將有助于人們科學(xué)、安全地健身，從而減少運(yùn)動(dòng)損傷。

　　隨著全民健身上升為國(guó)家戰(zhàn)略，全民健身的理念與行動(dòng)正深度融入大眾生活，以越發(fā)豐富的形式和內(nèi)涵為美好生活增色添彩。愿越來(lái)越多人參與健身，以強(qiáng)健的體魄、飽滿(mǎn)的精神、奮發(fā)的姿態(tài)去創(chuàng)造美好的未來(lái)。

　　辦好一個(gè)會(huì)，提升一座城。這個(gè)冬天，地處內(nèi)蒙古自治區(qū)東北部的呼倫貝爾市切切實(shí)實(shí)感受到了舉辦第十四屆全國(guó)冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“十四冬”）給當(dāng)?shù)貛?lái)的變化?！?/p>

　　人民網(wǎng)北京2月26日電 （記者楊虞波羅）為繁榮發(fā)展鄉(xiāng)村文化，推動(dòng)公共文化服務(wù)高質(zhì)量發(fā)展開(kāi)云Kaiyun，鼓勵(lì)和引導(dǎo)“村晚”機(jī)制化、常態(tài)化開(kāi)云Kaiyun、品牌化，文化和旅游部定于2024年開(kāi)展“四季村晚”活動(dòng)。 據(jù)悉，活動(dòng)以春、夏、秋、冬的“村晚”主場(chǎng)活動(dòng)為重點(diǎn)，遴選若干“村晚”示范展示點(diǎn)，引導(dǎo)帶動(dòng)“村晚”活動(dòng)花開(kāi)四季、常辦常新?！?/p>

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