2024-08-05 14:50:02
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16個(gè)基礎(chǔ)瑜伽體星空體育平臺(tái)式“效果圖”初學(xué)者練對(duì)很重要！
星空體育平臺(tái)練瑜伽，大家可能會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的一種現(xiàn)象，就是同樣的體式，有的伽人會(huì)感覺超級(jí)強(qiáng)烈，而有的伽人卻沒什么感覺……
習(xí)練一段時(shí)間后，有的伽人會(huì)覺得瑜伽的效果非常明顯，而有的伽人卻覺得好像沒什么效果……
當(dāng)然，出現(xiàn)以上情況的因素有很多星空體育平臺(tái)，但其中有一個(gè)很重要的因素是：初學(xué)者對(duì)于不同的體式具體鍛煉到身體的哪些部位，不太清楚，因而導(dǎo)致自己做錯(cuò)了或者是沒做到位，自己也不知道，練習(xí)效果不好。
所以，初學(xué)者想要達(dá)到更好的練習(xí)效果，知道不同的體式練習(xí)到哪些部位很重要！
今天，給大家推薦適合初學(xué)者每天練習(xí)的，16個(gè)基礎(chǔ)瑜伽體式“效果圖”，可以清晰的看到星空體育平臺(tái)，每個(gè)體式具體鍛煉到身體的那些部位（紅色）。
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