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　　開(kāi)云Kaiyun2024年，中國(guó)知名男歌手周深亮相春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)，不僅傾情奉上歌曲《健康到到令》，更是在舞臺(tái)上大展拳腳，和數(shù)字熊貓「花花」共同展示中國(guó)古代氣功功法「八段錦」。視頻被各大媒體競(jìng)相轉(zhuǎn)發(fā)，呼吁大家過(guò)年期間動(dòng)起來(lái)。

　　當(dāng)大家還沉迷過(guò)年期間的「罪惡」生活時(shí)，八段錦點(diǎn)燃了全民健身的熱情。眾多網(wǎng)友表示：「我們?cè)趯W(xué)校天天做，期末還要考試?！埂溉绻苌畛鲆惶捉坛蹋铱隙軋?jiān)持下來(lái)！」「從小跟著爺爺奶奶練，沒(méi)想到在春晚看到了?！?/p>

　　熱度不止于假期開(kāi)云Kaiyun，即使在新年開(kāi)工第一天開(kāi)云Kaiyun，由人民日?qǐng)?bào)所主持的線(xiàn)個(gè)八段錦動(dòng)作改善節(jié)后疲乏#便超過(guò)4300萬(wàn)閱讀，超9000條討論?？梢?jiàn)，官方也不希望八段錦這種「寶藏健身方式」在熱度過(guò)后被大眾遺忘，不遺余力地宣傳。

　　上一次提及氣功、武術(shù)的出圈，還是因?yàn)闇喸我馓珮O拳掌門(mén)人馬保國(guó)。但彼時(shí)的破圈方式最終卻成為鬧劇，也產(chǎn)生了極大的負(fù)面影響。

　　但令人欣喜的是，打開(kāi)B站等平臺(tái)搜索八段錦。那些曾經(jīng)不理解中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的年輕人，開(kāi)始正視它們的價(jià)值，并參與到每日的打卡中。僅B站的《健身氣功 八段錦完整版》和《八段錦 國(guó)家體育總局 口令版》就斬獲近5千萬(wàn)播放。在5萬(wàn)條彈幕中，更不乏「打卡第一天、打卡第十天」等字眼，成為大家互相監(jiān)督的有力見(jiàn)證。

　　小紅書(shū)里，八段錦成為了一種秀出生活方式和理念的載體：「趙露思也在練八段錦」「趙麗穎八段錦太美了」「誰(shuí)能想到周深在春晚舞臺(tái)打八段錦呀」「跟連八段錦的第100天」……

　　眾多博主紛紛展現(xiàn)自己跟練后的變化，稱(chēng)八段錦是「更適合中國(guó)寶寶體質(zhì)的帕梅拉」。

　　質(zhì)疑老祖宗，理解老祖宗，成為老祖宗。中國(guó)式健身開(kāi)云Kaiyun，正在成為年輕人的新選擇。

　　曾經(jīng)熱衷于健身房擼鐵的@小劉 告訴氪體，被朋友推薦八段錦后，她開(kāi)始逐漸嘗試中國(guó)傳統(tǒng)的健身方式。結(jié)合近兩年對(duì)中醫(yī)、穴位的自學(xué)，在她的認(rèn)知體系中開(kāi)始出現(xiàn)中西方運(yùn)動(dòng)文化理念的激烈碰撞開(kāi)云Kaiyun，對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了更多思考。

　　「外國(guó)人喜歡跑馬拉松，但這種讓人力竭的運(yùn)動(dòng)，是不是在透支身體？激烈的運(yùn)動(dòng)雖然也能刺激多巴胺的分泌，但像太極、八段錦這種舒緩的方式，是否對(duì)身體更加有益？」

　　誠(chéng)然，比起爭(zhēng)論中西方健身文化理念的優(yōu)劣，更重要的是和@小劉 一樣的廣大青年開(kāi)始用包容的心態(tài)接納「中式健身」，八段錦回歸大眾視野，背后是日益覺(jué)醒的民族和文化自信。

　　探究年輕人為什么回歸重視「中式健身」？或許我們需要追溯它的源頭。八段錦，起源于北宋，是中國(guó)古代氣功功法。在我國(guó)古老的導(dǎo)引術(shù)中，八段錦流傳最廣。一種說(shuō)法是八段錦在古時(shí)候又名「拔斷筋」，包含八種撐筋拔背的鍛煉方法，每一式對(duì)于身體都像一劑良藥。

　　在近800年的演變和發(fā)展過(guò)程中，八段錦衍生了眾多版本，如文八段、武八段、武當(dāng)八段等。而至今流傳最廣的，是由國(guó)家體育總局在2003年整編后，統(tǒng)一向全民推廣的版本，也稱(chēng)國(guó)體版。

　　八段錦小白，入門(mén)時(shí)大多跟著視頻模仿開(kāi)云Kaiyun，拆解每一套動(dòng)作。如果想要進(jìn)階，則需補(bǔ)充健身、養(yǎng)生乃至中醫(yī)的知識(shí)。從了解人的身體結(jié)構(gòu)，到十二經(jīng)絡(luò)、陰陽(yáng)、呼吸等概念功能。因此，在學(xué)習(xí)時(shí)我們常常能夠看到八段錦配合呼吸的重點(diǎn)。

　　相比于西方常見(jiàn)的方式，通過(guò)鍛煉刺激肌肉的增長(zhǎng)，「中式健身」八段錦更像是一種追求身心靈的統(tǒng)一，找到人體最舒服的模式。