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　　開云Kaiyun對于大部分人群而言，適當(dāng)練習(xí)瑜伽對人體有較多好處。但對于孕婦、骨關(guān)節(jié)疾病患者等特殊群體的人群，則不建議進(jìn)行瑜伽鍛煉開云Kaiyun。此外也要注意在練瑜伽時，避免動作幅度過大而拉傷肌肉。

　　1.改善體態(tài)：由于長期不良的坐姿或站姿可能會導(dǎo)致駝背、含胸等問題出現(xiàn)，此時可以學(xué)習(xí)一些基本的瑜伽動作，如貓式、下犬式等，能夠糾正含胸駝背的情況。

　　2.緩解壓力：隨著生活節(jié)奏加快以及工作壓力增大，部分人群容易產(chǎn)生焦慮、抑郁情緒，此時可以通過瑜伽放松身心，緩解緊張、壓抑的情緒，從而達(dá)到減壓效果。

　　3.減肥瘦身：如果人體內(nèi)的脂肪含量較高，在加上平時運(yùn)動量較少，就有可能會導(dǎo)致肥胖現(xiàn)象發(fā)生。通過練習(xí)瑜伽能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)和新陳代謝速度，幫助消耗掉體內(nèi)多余熱量，起到輔助減肥的作用。

　　4.增強(qiáng)體質(zhì)：經(jīng)常做瑜伽訓(xùn)練能夠使心肺功能得到提高，并且也能夠增加肌肉力量，還能夠使骨骼更加健康，進(jìn)而增強(qiáng)機(jī)體免疫力及抗病能力。

　　1.影響脊椎：若練習(xí)瑜伽不當(dāng)，可能會影響腰椎正常的生理彎曲開云Kaiyun，甚至還會導(dǎo)致頸椎部位受到損傷，不利于身體健康。

　　2.加重病情：對于本身存在嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)疾病的患者，比如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、退行性骨關(guān)節(jié)病等，若在此期間沒有做好自身護(hù)理，很有可能會加大局部炎癥反應(yīng)開云Kaiyun，甚至還有可能會引起其他并發(fā)癥的發(fā)生。

　　因此需根據(jù)個人情況選擇是否適合練習(xí)瑜伽，以免造成不必要的傷害。另外也可前往醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，由醫(yī)生綜合個人體質(zhì)制定合理的健身方案。

　　中國領(lǐng)先的健康門戶網(wǎng)站，中國互聯(lián)網(wǎng)百強(qiáng)，于2000年3月9日開通，中國歷史悠久、規(guī)模最大、擁有豐富內(nèi)容與龐大用戶的健康平臺。多年來，在健康資訊、名醫(yī)問答、就醫(yī)用藥信息查詢等方面持續(xù)領(lǐng)先，引領(lǐng)在線億用戶。

　　類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎困擾著我國500萬名患者，而其規(guī)范治療卻鮮為大眾所知。有的患者懷著“聽天命”的心態(tài)消極治療，有的不去醫(yī)院看病借服特效藥鎮(zhèn)痛，有的甚至走向殘疾的結(jié)局。事實上開云Kaiyun，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎雖無法根治開云Kaiyun，卻有辦法完全緩解癥狀，將其危害降到最低。對此，39健康網(wǎng)專訪了著名風(fēng)濕免疫專家介紹類風(fēng)濕應(yīng)該如何規(guī)范治療……

　　聲明：39健康網(wǎng)登載此文出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實其描述。文章內(nèi)容僅供參考，具體治療及選購請咨詢醫(yī)生或相關(guān)專業(yè)人士。