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開(kāi)云Kaiyun瑜伽有幾種類(lèi)型
開(kāi)云Kaiyun瑜伽的類(lèi)型有很多種，其中包括阿斯湯加瑜伽，哈他瑜伽，艾揚(yáng)格瑜伽、陰瑜伽等，這些瑜伽的類(lèi)型不一樣，姿勢(shì)和動(dòng)作也有很大的不同。
阿斯湯加瑜伽是一種力量瑜伽，阿斯湯伽是快節(jié)奏和激烈開(kāi)云Kaiyun，弓步俯臥撐?？梢詭椭颂嵘∪鈴?qiáng)度，精神自我開(kāi)云Kaiyun。緩解壓力，改善協(xié)調(diào)，有助于鍛煉體形。
哈他瑜伽又叫做傳統(tǒng)瑜伽開(kāi)云Kaiyun，哈是太陽(yáng)的意思，他是月亮的意思，所以哈他瑜伽也是日和夜，陰和陽(yáng)的相互平衡。
艾揚(yáng)格瑜伽著重身體各方面關(guān)節(jié)的細(xì)節(jié)，要善于利用不同的輔助道具，如布帶，毯子，瑜伽磚來(lái)幫助加強(qiáng)身體。有助于改善身體各方面的平衡，加速恢復(fù)受傷后的身體開(kāi)云Kaiyun開(kāi)云Kaiyun，增強(qiáng)身體力量。
陰瑜伽強(qiáng)調(diào)調(diào)整身體的整個(gè)放松，長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)作保持，讓人體的身心達(dá)到合一的境界。
