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　　開云Kaiyun一，瑜伽能平心靜氣，改善不良情緒，同時還能夠增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，預(yù)防風(fēng)險。

　　二，如果經(jīng)常感冒發(fā)燒，可以試一試瑜伽，通過瑜伽發(fā)汗達(dá)到排毒，增強(qiáng)抵抗力的作用。

　　三，瑜伽能夠調(diào)整身體機(jī)能，多練習(xí)瑜伽可以保持身體處在一個良好的狀態(tài)，使人的精神飽滿，活力十足，多練習(xí)瑜伽還能夠改善體形，使其具有氣質(zhì)，瑜伽還能矯正不良的體態(tài)，改善肌肉和骨骼的狀況，所以練瑜伽的好處是非常多的。

　　還能增加血液循環(huán)，修復(fù)受損組織，使身體組織得到充分的營養(yǎng)，能夠集中注意力，是學(xué)生和高壓力人群提高學(xué)習(xí)和工作效率的最佳休息法，鍛煉法。

　　一，是進(jìn)入老年后關(guān)節(jié)退變嚴(yán)重，且這類人群多有骨質(zhì)疏松或者高血壓等疾病，不宜參加需要倒立彎腰的項目的瑜伽開云Kaiyun，否則容易受傷。

　　二，瑜伽的一些基本動作中，許多都需要用到頸部腰椎，可能會導(dǎo)致相關(guān)的疾病。

　　三，瑜伽的動作需要擺位肢體伸展扭轉(zhuǎn)，這個過程中可能會導(dǎo)致末梢血液減少，更容易導(dǎo)致血液凝固嚴(yán)重，引起心臟的血管疾病。

　　#練瑜伽的好處4cb16fc6-5b8b-34ec-bcfb-74fcda6807e8為你推薦刮痧的好處和壞處刮痧的好處：第一、可以活血化瘀，刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)，可以增加組織流量，從而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。第二、刮痧可以達(dá)到舒筋通絡(luò)的作用，背部的刮痧可以消除很多疼痛的病灶，肌緊張也會消除，疼痛和壓迫的癥狀也可以得到明顯的減輕或者消失，同時還有利于病灶的修復(fù)。刮痧還有一定的壞處，像一些體表有癤腫、破潰、斑疹，還有一些不明原因的包塊的地方，禁止用中醫(yī)刮痧來治療，否則會導(dǎo)致創(chuàng)口感染或者是擴(kuò)散。另外急性扭傷或者是創(chuàng)傷的疼痛部位、骨折部位，也禁止用中醫(yī)刮痧的療法，因為刮痧會加重傷口處的出血。另外有急性心腦血管疾病、肝腎功能不全或者是全身浮腫的人也不能刮痧，因為刮痧會讓人的皮下充血，會促進(jìn)血液循環(huán)，增加心、肺、肝、腎的負(fù)擔(dān)，會加重病情。01:40王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

　　脊柱側(cè)彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時髦的運動開云Kaiyun，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強(qiáng)度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對一些脊柱側(cè)彎比較輕，對這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

　　多囊腎患者在早期的時候練練瑜伽，對身體應(yīng)該是比較好的，但是到了中期，尤其是晚期的時候，練瑜伽就不是很合適的。瑜伽就是一項體育鍛煉，可以增加身體的柔韌性，另外就是提高患者的心肺功能。但是有些動作難度比較大，尤其身體必須打折。在早期的時候由于囊腫沒有出現(xiàn)或者比較小，這種對多囊腎的影響是比較小的。但是到了中期，尤其是晚期的時候，這種柔韌性的動作可能導(dǎo)致腎囊腫受壓，有可能擠壓破裂，那么這種情況就比較危險了。因此對于中期，尤其是晚期的多囊腎患者，對于瑜伽比較高難度的動作一定要小心。

　　清宮也就是刮宮是婦產(chǎn)科比較常見的一種手術(shù)，是指女性在流產(chǎn)進(jìn)行這樣的手術(shù)或者是藥流的時候流產(chǎn)不全，也需要進(jìn)行清宮來處理。清宮的好處就是能夠是里邊的一些殘留物去除，但是它的壞處也是比較多的。如果處理不當(dāng)可能會導(dǎo)致女性的子宮出現(xiàn)一定的影響，甚至?xí)l(fā)生女性未來不孕的情況。在清宮的時候也可以是少量的一些胎兒組織或者是殘留的妊娠物而來得以去除，促使子宮的收縮，將來為女性的正常受孕才能只提供保障，如果再刮宮的時候刮的太粗魯就容易得子宮勁和內(nèi)膜造成損傷或者是發(fā)炎，這樣就容易導(dǎo)致術(shù)后宮頸和內(nèi)膜出現(xiàn)粘連的情況。

　　病情分析：本病不宜練瑜伽。練瑜伽時，此運動會導(dǎo)致腹壓增高，易引起多囊腎病人的腎囊腫破裂，此種情況會出現(xiàn)腹內(nèi)出血、休克、腎功能損害等，如救治不及時會危及生命。意見建議：本病宜用中藥、中成藥治療。宜選瞿麥、清熱解毒藥（金銀花、蒲公英、紫花地丁等）開云Kaiyun、清利濕熱藥（黃葵膠囊等）、活血化瘀藥（丹參、川芎、脈血康等）、補(bǔ)中益氣藥（黃芪、黨參等）補(bǔ)益肝腎藥（女貞子、墨旱蓮等）。宜在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

　　第一，瑜伽能平心靜氣，改善不良情緒，同時還能夠增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力預(yù)防風(fēng)險。第二，如果經(jīng)常感冒發(fā)燒可以試一試瑜伽，通過瑜伽發(fā)汗達(dá)到排除毒素增強(qiáng)抵抗力的作用。第三，瑜伽能調(diào)整身體機(jī)能，多練習(xí)瑜伽可以保持身體處在一個良好的狀態(tài)，使人的精神飽滿活力十足，多練習(xí)瑜伽開云Kaiyun，還能改善體型，使具有氣質(zhì)，瑜伽還能糾正不良的

　　女性練瑜伽的好處是塑形、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、提高自身免疫力，壞處是有可能導(dǎo)致頸椎骨移位、韌帶拉傷開云Kaiyun、脊神經(jīng)損傷。好處：在做瑜伽的時候會鍛煉身體各個部位的肌肉，當(dāng)肌肉發(fā)達(dá)時身體的基礎(chǔ)代謝率也會增加，能夠加快身體內(nèi)脂肪的代謝，不會出現(xiàn)積壓脂肪的情況，使身體的外形變得更加流暢、美觀。因為在做瑜伽的時候會修身養(yǎng)性